Kräutertee-Mischung für eine leichte Entlastungsphase
Kräutertees haben in der Naturheilkunde eine lange Tradition und werden besonders in Phasen der Ernährungsumstellung oder während einer Entgiftungs-Kur geschätzt. Bestimmte Pflanzen wie Brennnessel, Löwenzahn und Schafgarbe werden seit Generationen eingesetzt, wenn es darum geht, körpereigene Ausscheidungsprozesse zu unterstützen. Brennnessel liefert von Natur aus Mineralstoffe, während Löwenzahn traditionell mit Leber- und Verdauungsfunktionen in Verbindung gebracht wird. Schafgarbe ergänzt die Mischung mit ihren bitterstoffhaltigen Pflanzenbestandteilen, die häufig Bestandteil ausleitender Kräuterrezepturen sind. Pfefferminze sorgt zusätzlich für eine angenehme Frische und wird gerne bei einer geregelten Verdauung verwendet. Wichtig zu wissen: Kräuter können unterstützend wirken, besitzen jedoch keine physikalische Bindungsfähigkeit. Für die gezielte Bindung bestimmter Stoffe im Darm wird hingegen Zeolithpulver eingesetzt, da es aufgrund seiner speziellen Struktur Stoffe adsorbieren kann. Ein Kräutertee eignet sich daher besonders als sinnvolle Ergänzung in Kombination mit einer strukturierten Entgiftungs-Kur.
Kalorien: ca. 5 kcal pro Portion
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Ziehzeit: 10–15 Minuten
Gesamtzeit: ca. 15–20 Minuten
Zutaten: (1 Portion)
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1 TL getrocknete Brennnesselblätter
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1 TL getrocknete Löwenzahnblätter oder -wurzel
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½ TL Schafgarbenkraut
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einige Pfefferminzblätter
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250 ml heißes Wasser
Zubereitung:
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Die Kräuter in ein Teesieb oder direkt in eine Tasse geben.
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Mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen.
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Zugedeckt 10–15 Minuten ziehen lassen.
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Anschließend abseihen und warm trinken.
Tipp:
Während einer Entgiftungs-Kur ist eine ausreichende Trinkmenge besonders wichtig, um natürliche Ausscheidungsprozesse zu unterstützen. Kräutertees können dabei helfen, die tägliche Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen. Für eine gezielte Bindung bestimmter Stoffe im Darm kann ergänzend ein hochwertiges Zeolithpulver eingesetzt werden, da nur spezielle Mineralien diese physikalische Eigenschaft besitzen.
